Hösten är här och det är dags för rutiner och matlådor igen.  Den här veckan ska ni få receptet på en riktigt god ONE POT LASAGNE med hela 44 gram protein per portion.

Allt-i-ett måltider är perfekt när tiden är knapp och med matlådor i veckodagarna sparar vi också pengar! Sparar pengar gör du också genom att handla via Refunder så du får tillbaka pengar på alla dina köp online. Just nu klickar du hem hela receptet med störst cashback hos Hemköp och som ny kund får du 200kr på ditt första köp.

För 4 portioner: 
-500 g nötfärs 12%
-7 lasagneplattor
-200 g philadelphia light
-150 g mager riven ost
-2 msk kalvfond
-3 dl vatten
-2 msk tomatpuré
-400 g krossade tomater
-1 gul lök
-1 vitlöksklyfta
-1 msk paprikapulver
-1 msk vitlökspulver
-1 msk oregane
-salt, peppar
-matolja att steka i
-färsk basilika

Gör såhär: 
1. Stek gul lök och vitlök tills de mjuknat. Lägg i nötfärsen och stek tills den är genomstekt.
2. Tillsätt tomatpuré,  kryddor, krossade tomater och vatten. Rör runt.
3. Tillsätt kalvfonden. Låt puttra i 5 minuter.
4. Dela lasagneplattorna och lägg dem i köttfärssåsen. Låt puttra i ca 10 minuter tills de mjuknat.
5. Bred på Philadelphia light och toppa med ost. Låt vara ca 10 minuter till osten har smält.
6. Toppa med färsk basilika.

Macros per portion: 
-Kcal: ca 604
-Protein: 44 g
-Kolhydrater: 30 g
-Fett 32 g

Den här veckan beställer du hem receptet hos Hemköp för 4% cashback via Refunder och som ny kund får du 200kr på ditt första köp.

Video på hur du utför receptet hittar du på min TikTok.

Önskar er en fin vecka!

KRAM,
Evelina